آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا برخی از افراد موفق مانند استیو جابز و مارک زاکربرگ هر روز یک لباس یکسان میپوشند؟ این عادت عجیب به کاهش خستگی تصمیمگیری و افزایش بهرهوری کمک میکند. در این مقاله، به بررسی این راز ساده اما قدرتمند میپردازیم و نشان میدهیم چگونه شما هم میتوانید با سادهسازی انتخابهای روزانهتان بهرهوری بیشتری داشته باشید.
تیشرت تکراری: راهی برای کاهش خستگی تصمیمگیری؟
ترینی وودال، مجری سابق برنامه تلویزیونی «چه چیزی نپوشیم»، به تازگی فاش کرده که او برای چهار ماه متوالی همان تیشرت را پوشیده است. در این مطلب بررسی میکنیم که آیا تکرار پوشش یکسان کسالتبار است یا اینکه به کاهش خستگی تصمیمگیری کمک میکند.
تصور کنید: فردی که قبلاً به عنوان یکی از برترین مشاوران مد شناخته میشد، تصمیم گرفته است که هر روز یک تیشرت و بلیزر خاص بپوشد. این واقعیت، با آنچه که درباره وودال در گذشته میدانستیم، تفاوت بسیاری دارد. او به مدت سالها، ما را ترغیب میکرد تا با خرید لباسهای گرانقیمت، استایل خود را بهبود بخشیم. اما حالا او به سادگی یک تیشرت سفید از برند زارا با پدهای شانهای و یک جفت جین بپوشد.
استایل ثابت: از استیو جابز تا ملکه الیزابت دوم
البته منظور این نیست که او هر روز همان تیشرت را میپوشد، بلکه از یک مجموعه مشابه تیشرتها استفاده میکند. وودال معتقد است که انتخابهای سادهتر باعث کاهش خستگی تصمیمگیری در زندگی روزمره میشود. این مفهوم در میان کارآفرینان موفق و سیاستمداران نیز دیده میشود. استیو جابز، بنیانگذار اپل، همیشه با یک یقه اسکی مشکی و جین دیده میشد. مارک زاکربرگ، مدیرعامل فیسبوک، نیز اغلب با تیشرتهای خاکستری تکراری ظاهر میشود.
کاهش خستگی تصمیمگیری: راهی برای بهرهوری بیشتر
این رویکرد به استایل شخصی، بیشتر از آنکه یک انتخاب مد باشد، بهنظر میرسد راهی برای افزایش بهرهوری و کاهش خستگی تصمیمگیری است. خستگی تصمیمگیری به وضعیتی گفته میشود که در اثر گرفتن تصمیمهای متعدد، ذهن و بدن دچار خستگی و کاهش قدرت تصمیمگیری میشوند. در این حالت، حتی انتخابهای سادهای مانند خرید یک مربا نیز ممکن است تبدیل به یک چالش شود.
هک بهرهوری: چگونه تصمیمگیریهای کوچک را حذف کنیم؟
تحقیقات نشان دادهاند که کاهش گزینهها در زندگی روزمره میتواند منجر به افزایش تمرکز و بهرهوری شود. برای مثال، باراک اوباما، رئیسجمهور سابق آمریکا، همیشه فقط کتوشلوارهای آبی یا خاکستری میپوشید تا بتواند انرژی خود را برای تصمیمهای مهمتر ذخیره کند. او معتقد بود که باید تصمیمگیریهای غیرضروری را از زندگی حذف کرد تا بتواند بر مسائل بزرگتر تمرکز کند.
شاید بتوان گفت این استراتژی نوعی از “هک بهرهوری” است که بسیاری از افراد موفق آن را به کار گرفتهاند. آنها با کاهش تصمیمات کوچک، فضای ذهنی بیشتری برای تصمیمات بزرگتر و مهمتر زندگی ایجاد میکنند. به عبارت دیگر، از بین بردن استرس ناشی از انتخابهای روزمره به آنها کمک میکند تا تمرکز بیشتری بر کارهای ضروری و با اهمیت داشته باشند.
اما این رویکرد تنها به مردان محدود نمیشود. ملکه الیزابت دوم نیز یکی از مشهورترین افراد بود که از استایل شخصی ثابت استفاده میکرد. او اغلب با کتها و کلاههایی در رنگهای برجسته دیده میشد و این انتخابها بخشی از هویت و شناخت بصری او بود. او یک بار گفته بود: “اگر لباس بژ بپوشم، هیچکس نمیداند که من چه کسی هستم.”
نتیجهگیری: راز موفقیت در تصمیمات ساده
در نهایت، انتخاب لباسهای یکسان روزانه ممکن است به عنوان یک ابزار برای کاهش استرس و خستگی تصمیمگیری به کار گرفته شود. افرادی که استایل خود را به این شکل ساده میکنند، معتقدند که این کار نه تنها به افزایش بهرهوری و تمرکز کمک میکند، بلکه باعث میشود احساس آرامش و رضایت بیشتری در طول روز داشته باشند. بنابراین، شاید راز موفقیت در کار و زندگی روزمره در سادهسازی تصمیمها و ایجاد یک روتین مشخص نهفته باشد.